牛油果鸡肉汉堡图片(芝士牛肉汉堡图片)

牛油果鸡肉汉堡图片

鸡胸肉三明治

食材：吐司2片、鸡胸肉适量、鸡蛋一个、西红柿适量、生菜（也可以换成黄瓜片）适量、沙拉适量。

【做法】

1、鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉腌制十几分钟备用。2、煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。3、接着再煎一颗蛋。4、拿出一片吐司，把生菜铺好挤上沙拉，盖上煎好的鸡胸肉，再放上切好的西红柿片，挤上沙拉，接着放煎蛋，挤上沙拉，盖上吐司，做好的吐司对半切。

藜麦鸡胸肉沙拉

食材：藜麦200g、鸡胸肉2小块（约50g）、芹菜适量、胡萝卜1根、巴斯克米醋（也可柠檬汁）1勺、亚麻籽油或橄榄油适量、海盐适量、现磨胡椒粉适量、鸡蛋1个。

【做法】

1、将藜麦放滤网清洗后倒入小锅加水煮开，转小火加盖15分钟左右即可，捞起凉凉备用。2、鸡胸肉、芹菜、胡萝卜洗干净后切小丁；焯水煮熟，鸡蛋另起锅煮好也切小丁。3、混合所有的菜、鸡蛋和藜麦。调入橄榄油、醋、盐、现磨胡椒即可。

西兰花烤鸡胸肉

食材：鸡蛋2个、鸡胸肉2块、西兰花1小颗、口蘑3-4朵、牛奶50ml左右、黑胡椒少量。

【做法】

1、西兰花掰小颗，鸡胸肉切丁，口蘑切丁，鸡蛋打散。烤箱180°预热。（上下层）2、烧开水，放入少许盐，放西兰花和鸡胸肉和口蘑煮一会。西兰花变翠绿，鸡胸肉变白即可。4、将煮好的鸡胸肉和西兰花口蘑加入打散的鸡蛋和牛奶搅拌均匀，撒上黑胡椒。5、把以上放入考碗或模具放烤箱烤15分钟左右即可。

鸡胸肉炒蒜苗

食材：蒜苗若干根、鸡胸肉一块、红辣椒4颗、蒜瓣3瓣、姜3片、生抽、料酒、黑胡椒。

【做法】

1、鸡胸肉切细条，蒜苗切段。2、鸡胸肉加半勺料酒，生抽，油，胡椒粉腌制大约10分钟。3、辣椒，蒜，姜切末备用。4、热锅，不放油，先把蒜苗干煸一下，，煸的过程可以加一点盐，煸好后捞出来。5、锅内热锅，先滑入鸡肉，炒到断生捞出来。6、留底油，放入辣椒碎，蒜末姜末爆香，再放入煸好的蒜苗翻炒均匀。7、再放入鸡胸肉翻炒均匀，再放入适量生抽，味精翻炒片刻就好了。

凉拌鸡胸肉

食材：鸡胸肉1块、黄瓜2根、胡萝卜1根、生抽1勺、醋2勺、香油1勺、盐适量、白糖适量、辣椒油适量、熟芝麻适量、香葱2根、蒜3瓣。

【做法】

1、鸡胸肉一块洗净放入蒸锅，蒸30分钟取出放凉。2、盐1茶匙、糖1茶匙、醋2汤匙、酱油1汤、辣椒油1汤匙、香油1茶匙。3、锅里放油，放入蒜末炒香，倒在鸡肉上。4、倒入香葱、倒入黄瓜丝、倒入胡萝卜搅拌撒上熟芝麻开吃。

香蒸鸡胸肉

食材：鸡胸肉200克、香菜10克、青瓜30克、胡萝卜30克、干辣椒5克、盐3克、黑胡椒5克、橄榄油5毫升、白醋10毫升。

【做法】

1、将香菜和红辣椒洗净切碎后与橄榄油混合。2、鸡肉洗净，用刀从侧面切开，并向内切成一个口袋状。3、将鸡肉放在油纸上，然后将1塞入切口内，并在上面均匀撒上盐与黑胡椒。4、有油纸将鸡肉包裹，两头扭紧，放入蒸锅中蒸15-18分钟即可。5、蒸鸡期间，可将胡萝卜与青瓜切丝，并用白醋拌腌。

土豆鸡胸肉

食材：土豆3个、鸡胸肉一块、生姜一块。

【做法】

1、土豆切成方状，用开水煮一遍，生姜切成姜粒。2、鸡胸肉切成三大块，然后切成小块状，加入姜粒，少许酱油，黑胡椒，少量淀粉，腌制。3、热锅，加入土豆块，翻炒，盛出。4、热锅，加入鸡胸肉，翻炒，8成熟，盛出。5、热锅，加入姜粒，翻炒，将土豆和鸡肉一起加入，翻炒最后加入酱油，收锅

胡萝卜黄瓜鸡胸肉

食材：鸡胸适量、胡萝卜1根、黄瓜1根、淀粉适量、盐适量、胡椒少许、料酒适量。

【做法】

1、鸡胸肉切小丁，放入盐，料酒，生抽，淀粉腌制片刻。2、胡萝卜黄瓜切小丁。3、热油放入鸡胸肉翻炒，鸡肉易熟，翻炒片刻即可。4、倒入胡萝卜黄瓜丁，翻炒，加入盐，胡椒，出锅。

健身沙拉鸡胸肉

食材：鸡蛋1只、鸡胸肉250g、西兰花少量、圣女果少量、胡椒粉少许、生菜少许、玉米半颗、牛油果半个。

【做法】

1、洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖腌制15分钟。2、烧开水煮西兰花，和玉米粒，大概3-4分钟，可以放点盐一起煮。3、开始切切摆盘，切牛油果，切小番茄，生菜折放底部留着待会的鸡肉放在生菜上面，西兰花鸡玉米一起放在盘子里。4、锅里油热 下鸡胸肉，中小火煎，两面有点金黄色是，加点蚝油和开水，闷3分钟，起锅，撒上胡椒粉。

香煎鸡胸肉

食材：鸡胸肉一块、黄酒适量、食用盐适量、蚝油一勺、芦笋你想吃的量、柠檬2片、橄榄油适量。

【做法】

1、鸡胸肉上深深地斜切几刀，加入黄酒和盐腌制10分钟。2、芦笋根部切去老梗，洗净切长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用。3、中火，平底锅烧热后滴入橄榄油，放入腌好的鸡胸肉。4、待鸡肉颜色变色后翻面，加入一大勺耗油，转小火，让耗油汁慢慢煎入。5、加入适量黑胡椒，待鸡胸肉煎至金黄色即可。6、摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上。

鸡胸肉的10种独特做法就给大家说完了，鸡胸肉作为一个低脂低热量的食物，所以想减肥的，怕长胖的人可以多吃鸡胸肉，因为从鸡胸肉中摄入的这些热量远比高热量的食物更容易释放一些，所以也就没有那么容易长胖，多吃也不怕长胖。

牛油果鸡肉饼

　　在世界上挺不错的，但不适合中国人口味，中国已经没有了。　　塔可钟（tacobell）是世界上规模最大的提供墨西哥式食品的连锁餐饮品牌，隶属于百胜全球餐饮集团。塔可钟在美国的50个州有超过7000家的连锁餐厅，并在世界其它国家和地区也有长足的发展。除美国外，目前塔可钟有超过250家餐厅在加拿大、关岛、智利、波多黎各、澳大利亚和新加坡等地。在美国，塔可钟目前有10万多名员工。　　塔可钟与肯德基、必胜客是不同风味的美食系列，它融合了墨西哥和美国餐饮文化的精华，运用墨西哥传统的小麦制成的面饼、墨西哥辣椒以及鳄梨酱、莎莎酱等特制调料，配以牛肉、鸡肉、生菜等原料，制成世界上独一无二的美墨美食。而针对中国消费者的口味，对墨西哥食品进行了精心调整，后奉上的塔可至尊、香翌夹肉Q饼、恩切拉达卷饼、香汁大虾、菲希塔铁板烧等，色泽鲜艳、酱汁浓郁，令美食者过足一把瘾。必胜客属于百胜餐饮集团。百胜集团是世界上最大的餐饮集团，在全球100多个国家和地区拥有超过3.4万家连锁店和85万名员工。旗下拥有肯德基、必胜客、塔可钟等世界知名餐饮品牌，分别在烹鸡、比萨、墨西哥风味食品及海鲜餐饮领域名列全球第一。

牛油果鸡肉汉堡图片高清

烤红薯饼汉堡

捣碎的红薯泥制成饼再油炸，配上烧烤酱味道很有层次。上面点缀的牛油果使汉堡也成为让人无法拒绝的健康食品。

慢炖红薯辣汤

做法非常简单，头天晚上将食材放入慢炖锅之后第二天清早即可享用完美的早午餐。酱油、红薯和豆子能中和辣椒的冲劲，使汤品更加温和。

玉米红薯饼

这款红薯饼可以作为开胃菜或小分量的午餐。它做法非常简单，玉米粒、辣椒和红薯的融合却口感丰富。轻咬一口即在口中绽放。

红薯千层面

将红薯、蔬菜切片，混合意大利香肠酱和奶酪，醇厚的味道让人留恋。

红薯酿鸡丝

吃剩的鸡胸脯撕成丝，塞入红薯中。点缀奶酪酱和香芹，不仅营养完备，看起来也相当美观。

牛油果汉堡图片儿

做法:

1.把牛肉馅放大碗里，加入料酒腌制至少20分钟。再取一个洋葱去皮切碎，蒜瓣2-3个切末，少许橄榄油热锅炒香洋葱碎和蒜末，放凉备用。将牛肉糜，冷却的洋葱碎和蒜末，打一颗冷藏过的鸡蛋抓匀。加入少许盐 黑胡椒，辣椒粉，生抽，洋葱粉，一定要抓匀，三五分钟左右即可。

2.分次加入全麦面粉，大概撒了五次，用筷子顺时针方向快速搅打上劲，手速一定要快！大概不停搅打至产生粘性（这一步为了肉馅更紧实不宜散开，省略的话影响不大）

3.将之前抓匀牛肉团，均匀分为五等或者六等份，然后用喜欢的方法把它们按成肉饼（可以借助两张油纸，把肉团夹在油纸中轻轻按压）一定要按紧实！

煎牛肉饼

1.锅开小火，不加油直接放入肉饼

2.放进去后千万不要翻动，注意千万不要翻动不然容易散！保持放进去的位置，小火煎大概5分钟。可以看到肉饼的下半部分开始变色时，用筷子配合铲子轻轻挑起翻面，继续煎3-5分钟，重复两次，煎至全熟即可（期间会出水，用锅铲按压煎至没有水分就好）

3.用汉堡胚和大番茄和生菜，配上牛油果蛋黄酱，简直完美

牛肉芝士汉堡图片

双层吉士汉堡放的是牛肉。

双层吉士汉堡的构成为百分百纯牛肉、20至30颗洋葱粒、双层香软吉士、酸黄瓜、松软面包及美味酱料。营养成分为能量1840千焦、蛋白质26.1克、脂肪21.8克、碳水化合物33.7克、钠995毫克、钙322毫克。

制作步骤为作包顶包底的面包各烘烤15秒；在包底先打上黄色的芥末酱、番茄酱；放上洋葱粒，两片酸黄瓜；放上一片吉士和一片牛肉；再放上一片吉士和牛肉；盖上包顶即可。

牛油果鸡肉汉堡图片真实

100 克 紫甘蓝100 克 卷心菜1 胡萝卜1 汤匙 橄榄油2 汤匙 苹果醋1 茶匙 枫糖浆盐胡椒

刀砧板擦丝器蔬菜削皮器碗

将紫甘蓝和卷心菜切成薄片。胡萝卜削皮后大略擦丝。将蔬菜放到一个碗中，倒入橄榄油、苹果醋和枫糖浆。搅拌裹匀后，撒盐与胡椒调味。置于一旁。

烹饪步骤 2/4

1 洋葱280 克 菠萝蜜2 茶匙 红糖1 茶匙 蒜粉1 茶匙 烟熏辣椒粉½ 茶匙 卡宴辣椒粉煎炸用植物油盐胡椒

带盖煎锅

将洋葱去皮切薄片。冷水冲洗菠萝蜜。在煎锅中，中火加热植物油，煎洋葱2-3分钟。倒入菠萝蜜、红糖、蒜粉、烟熏辣椒粉和卡宴辣椒粉，翻炒均匀。撒盐与胡椒调味，然后继续煎5分钟，直至菠萝蜜变棕色。

烹饪步骤 3/4

200 毫升 烧烤酱80 毫升 水

倒入烧烤酱和水，然后盖上盖子，继续煮10-15分钟。拿起盖子，用叉子将菠萝蜜撕开。开中高火，继续不盖盖子地煮2-3分钟，直至菠萝蜜充分煨好。

烹饪步骤 4/4

50 克 卷心莴苣2 汉堡面包50 毫升 烧烤酱20 克 香菜

刀砧板烤面包机

将卷心莴苣切片后置于一旁。将汉堡面包切半，用面包机烤一遍，每片上都抹上剩余的烧烤酱。在面包上放卷心莴苣、撕好的菠萝蜜、凉拌卷心菜和香菜。夹好

牛油果鸡腿汉堡

高筋面粉150克

水80克

酵母2克

盐1克

糖10克

黄油10克

去骨鸡腿2个

番茄片适量

牛油果片适量

生菜适量

沙拉酱适量

牛油果 鸡肉

好处:牛油果能够很好的促进消化，比较有利于肠胃的蠕动，能够起到通肠润便的效果。而且牛油果当中所含有的维生素和矿物质是非常丰富的，能够促进宝宝的健康成长。牛油果当中还含有着丰富的铁剂，适当给宝宝吃一些能够避免宝宝出现缺铁性贫血的此种现象。宝宝吃牛油果的坏处

坏处:过量食用可能会肥胖。牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。

牛油果芝士汉堡

麦当劳巨无霸去酱去芝士的热量是540千卡

汉堡酱料主要是沙拉，沙拉的含盐量来自其配料如火腿、熏肉、乳酪等，这些食物的含盐量都高，吃沙拉常用的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，这两种酱料的热量都相当高，因此，常吃沙拉的人，往往吃出过多的热量。当然用醋、柠檬汁、橄榄油混合也是很好的酱汁，像这样的酱料肯定是低盐低热，但是也只能自己家里调制，快餐店肯定是使用高盐高热量的酱料来配制的。不过现在也流行用牛油果来当沙拉很健康。

除非自己在家里自己做汉堡用自己配的料，否则在外面无法不使用快餐店的酱料，不用的话，是没有那样多热量，但也会不太好吃了。