瘦瘦果功效与作用害处「瘦瘦果」

大家好，今天来为大家分享瘦瘦果的一些知识点，和瘦瘦果功效与作用害处的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

减肥果能不能减肥，减肥果有没有什么副作用？

减肥果是越南一种可以减肥的水果，减肥果毕竟可以减肥也有养生保健的作用，是很多人的最喜欢，减肥果煮茶喝口味非常好，那么减肥果能减肥吗？减肥果泡水的副作用。

减肥果能减肥吗

瘦瘦果的确具备一定的减肥功效，可是也无法完全依赖瘦瘦果减肥，瘦瘦果的食用 *** 简单而且功效诸多，有感兴趣的小伙伴们也是试着一下。

瘦瘦果，别名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英语别名GarciniapedunculataRoxb，出产地越南。具备减肥，健脾胃健胃消食，促进消化、清咽利喉退肿、补充营养、抗癌防癌等作用。瘦瘦果中的主要成分有糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、核黄素、不饱和脂肪、维他命C、甲基柠檬酸钠(HCA)等。HCA可以抑制脂肪的形成，进而做到减肥的效果。

瘦瘦果泡水喝是没有什么副作用的，由于瘦瘦果是一种自然的新鲜水果，它的关键功效便是清热去火，是一种养生的食材，因为它的发热量很低，并且可以促进消化，因而被作为一种合理的减肥水果，经常用它来泡水喝是没有什么副作用的。

减肥果泡水的副作用

减肥果泡水喝是没有什么副作用的，由于减肥果是一种自然的新鲜水果，它的关键功效便是清热去火，是一种养生的食材，因为它的发热量很低，并且可以促进消化，因而被作为一种合理的减肥水果，经常用它来泡水喝是没有什么副作用的。

但是有些人体现自身在使用减肥果泡水喝以后发生四肢无力的状况，这类很可能是人体对减肥果不适合，应当马上终止服食，假如状况较为严重，还务必得到医院看一下，不然耽搁病况就很危险了。可是总体来说，减肥果并没有什么副作用，它仅仅一种新鲜水果罢了。

减肥果的介绍

减肥果，别名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，出产地越南。具备减肥，健脾胃健胃消食，促进消化、清咽利喉退肿、补充营养、抗癌防癌等作用。特别是在合适夏天食用，平常一次2-4克，沸水冲调，添加少量金银花茶，大菊花，效果更好。味道微苦，可以放点甜菊叶，让口味更强些。减肥果中的主要成分有糖类与碳水化合物、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、核黄素、不饱和脂肪、维他命C、甲基柠檬酸钠(HCA)等。

减肥果怎么泡水喝

减肥果泡水喝的 *** 非常简单，大家一般买回去的减肥果都是早已切完的块状干果，跟泡花草茶的 *** 一样，自来水冲调就可以了，但是制干的减肥果很有可能存在尘土或者别的病菌，聪明的人可以那样泡：先放两块减肥果在杯里，倒进适当温开水，泡浸3分钟左右把水导出，接着再在杯里引入沸水，冲调减肥果，晾凉后食用。

因为减肥果的味儿较为苦味，咽不下，因此提议大家在冲调的情况下少放一些，一次1到2片就了。并且也有个小窍门便是，可以在泡减肥果的情况下添加一些蜂蜜，那样可以均衡一下里边的苦涩味，让它不那么味道不好。减肥果泡水一般在餐后食用，可以在下午或者夜里，可是因为减肥果有促进消化和润肠的功效，并且带有膳食纤维，因此提议大家用餐后缓一缓再喝，那样可以防止引发不适感。

瘦瘦果的功效与作用有哪些

瘦瘦果的功效与作用有哪些呢

1、清热解毒

虽然瘦瘦果名字这么简单粗暴，但其实它更大好处不在于减肥，而是清热解毒等保健功效，瘦瘦果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。

2、健脾消食，润肠通便

瘦瘦果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

3、利咽消肿

瘦瘦果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。用瘦瘦果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。

4、减肥瘦身

比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，然而热量却很低。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的还在于它含有丰富果酸等，能有效 *** 胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲，且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

tips：瘦瘦果具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。

5、降血脂，降血压

瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎也有明显疗效。

6、补充营养

瘦瘦果中含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

7、防癌抗癌

瘦瘦果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。

瘦瘦果属寒性还是属温性？

寒性的。瘦瘦果含有天然活性酶类，能够加快身体内脂肪与胆固醇的代谢，促进脂肪的燃烧与分解，抑制人体对热量的吸收，起到减肥瘦身的功效。

减肥果是不是枳实？

我来回答：减肥果是不是枳实？答：不是枳实，减肥果又称瘦瘦果、瘦身果，它能健脾消食，润肠通便，利咽消肿，补充营养等，回答完毕，请采纳。

瘦瘦果的功效与作用

瘦瘦果的功效与作用

瘦瘦果的功效与作用？瘦瘦果是一种性质寒凉的保健食材，人们用它泡水喝能清理身体内的热毒，它还是一种能清咽润喉的保健食材，下面我分享瘦瘦果的功效与作用，一起来了解一下吧。

瘦瘦果的功效与作用1

1、利咽消肿

瘦瘦果中含柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。用瘦瘦果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。

2、减肥瘦身

瘦瘦果是一种低脂低热量的健康食材，它还含有大量的天然活性酶，这种活性酶进入人体后，能与人体内的脂肪和胆固醇相结合，会促进他们代谢，能防止他们在人体内堆积，另外瘦瘦果还能抑制人体对热量的吸收，并能加快人体内多余脂肪的分解与代谢，人们经常食用它能让体重明显减轻，其减肥效果特别好。

3、预防上火

瘦瘦果是一种性质寒凉的保健食材，人们用它泡水喝能清理身体内的热毒，也能防止热毒入侵，它能预防上火也能用于人类热病的辅助治疗，对维持人体健康有很大的好处，平时那些热性体质的人特别适合吃瘦瘦果，它能保健身体防止多种不适症状发生。

4、增强机体抗病能力

瘦瘦果中含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

5、清咽润喉

瘦瘦果还是一种能清咽润喉的保健食材，它能清热解毒预防上火也能防止咽喉肿痛发生，另外它还含有丰富的柠檬酸和琥珀酸，这些物质可以消除人体内的炎症也能滋阴润燥，对人类的声音嘶哑和咽喉炎症都有明显缓解作用。生活中那些经常用嗓子的人多用瘦瘦果泡水喝能保护嗓子会让声音变得更好听。

6、防癌抗癌

瘦瘦果未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。

瘦瘦果的功效与作用2

1、瘦瘦果的营养价值

瘦瘦果(又名瘦身果)，内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。

2、瘦瘦果具有润肠通便的功效

健脾消食，润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。利咽消肿。中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

3、瘦瘦果有利防癌抗癌的作用

防癌抗癌。未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的'果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。降血脂，降血压。瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

瘦瘦果的吃法有哪些

减肥果的吃法：次取减肥果1～2片，开水冲泡之后饮用。

注意事项：减肥果就是用来减肥的。因此不需要控制体重的人，就不用需要减肥果，当然减肥果的另一个效果可以淡化色斑，促进营养均衡，这也是减肥果的功效与作用的一种体现。

减肥 *** ：早上--以高蛋白高营养为主，推荐面点1份，多加1/3片瘦瘦果;中午饭前--饭后食用1/3片瘦瘦果;晚上同中午。

注意：适当控制淀粉和油脂的摄入量。要保证每天有3片左右瘦身果的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。也可以选择一些健康减肥食品，这样对于增强减肥效果会大有帮助。如果你是寒性体质，每日瘦瘦果的摄入量可适当减少。柚子富含Vc，因此同柠檬一样不适合与牛奶，豆浆同时食用。

减肥的注意事项有哪些

减肥：控制主食和限制甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250～300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

食物纤维减肥，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。

瘦瘦果怎么吃

瘦瘦果的吃法是很简单的，因为我们在市面上买到的减肥果都是已经切片晒干的，所以我们买回来之后，只需要用开水冲泡就可以喝了。一般在泡减肥果茶时，在杯中放1—2片减肥果，倒入沸水冲泡，稍微凉一些就可以吃了。但是吃过的人就知道，减肥的味道比较苦涩，甚至难以下咽，所以大家也可以在冲泡减肥果的时候加入一些蜂蜜或者金银花之类的，这样就能减少减肥果的苦涩了，但是记住不要加糖哦!因为糖是会增加脂肪和热量的，加糖的话减肥功效就功亏一篑了。

瘦瘦果的果实一般都不会直接食用，因为它的口感十分苦涩，而且太酸难以下咽，所以减肥果在被采摘下来之后，都是要经过人工制成果干的，这就是为什么我们在市面上看到的减肥果都是干制的，这样既不会让减肥果的营养流失，同时也能减少新鲜果实的酸涩。在饮用减肥果茶的时候，更好不要和牛奶或者豆浆同食，因为减肥果中富含维生素C，会与牛奶、豆浆结合形成对肠胃不适的物质，而且寒性体质的人也要少喝减肥果茶。

具体食用 *** ：

1、先拿2到4克的减肥果，然后烧一些开水，把减肥果放到杯中，再往杯中倒一些开水，进行冲泡。

2、冲泡的过程中可以再加入一些菊花或者金银花，这样泡出来的效果更好。

3、由于减肥果味苦，喝的时候会有一种苦涩感，所以，也可以加入一些甜菊花，这样喝起来口感更好，也更容易喝。

瘦瘦果的适宜人群

减肥果适合一般减肥人群，尤其是因为减肥造成营养不均衡的人，因为减肥果中含有比较丰富的营养成分，碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素C等都能帮助身体补充营养，尤其是减肥期间因为节食造成的营养不均衡，可以服用一些减肥果来改善。

减肥果也适合肠胃不太好的人，很多减肥药都是靠让人腹泻而产生减肥效果，这是很不健康的，而减肥果是可以通过调理肠胃来达到减肥功效，尤其是肠胃不好经常便秘的人，可以喝一些减肥果茶来通便润肠，还能达到一定的减肥功效。

减肥果还适合减肥后出现反弹的人，大家肯定试过在节食或者运动减肥后，如果停止这些活动，肥肉很快又回来了，这时候泡一些减肥果来喝，可以让体重更加稳定。一般只要身体激素没有什么变化，或者有一些不能减肥的疾病，都是可以喝减肥果茶的，如果你正在发愁身上的脂肪，不妨试试减肥果，看看对你有没有效吧。

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