标签里碳水化合物的含义是什么，一起来看看吧

标签里碳水化合物的含义查看营养标签时，不仅要注意碳水化合物的总量，还要注意膳食纤维和糖的数值。在营养标签上，膳食纤维和糖还有一个地方能体现，就是下面的“配料表”，最好能有全谷物纤维，而且要出现在配料表上靠前的位置。糖常常隐藏在一些好听的名字里，比如蔗糖、果糖、玉米糖浆等，这些名字最好在配料表上靠后的位置，因为位置越靠后说明它的含量越小。

营养专家对孩子日常摄入钠的量做了推荐：2~3岁：每天1~1.5g4~8岁：每天1.2~1.9g

9~12岁：1.5~2.2g无论是儿科医生，还是营养专家，都不建议孩子摄入过多钠，因为对有些人来说，钠可能导致血压升高。对成人而言，每天摄入钠的最小推荐量为2.3mg—相当于一茶匙的量。我们对钠的得来主要靠食物，比如在家做饭时要放盐（主要由钠构成），尤其是饭店里的饭菜（含盐量要比自家制作得更高），所以在家时要最好让孩子少吃一些含钠高的食物。

标签里碳水化合物的含义是什么的最佳答案：

不仅要注意碳水化合物的总量，还要注意膳食纤维和糖的数值。在营养标签上，膳食纤维和糖还有一个地方能体现，就是下面的“配料表”，最好能有全谷物纤维，而且要出现在配料表上靠前的位置。营养专家对孩子日常摄入钠的量做了推荐：2~3岁：每天1~1.5g4~8岁：每天1.2~1.9g。