人教版八下8.3了解自己增进健康练习（答案）

人教版八下8.3了解自己增进健康
一、选择题（共14题）
显微镜是生物实验的常用工具，下列实验需要使用显微镜的是
①观察黄瓜果肉细胞
②观察草履虫
③观察种子的结构
④观察人体的几种组织
⑤酒精对水蚤心率的影响
⑥检验绿叶在光下制造有机物
A．①②④⑤ B．①②③④⑤ C．①③⑤⑥ D．②③④⑥
“神仙水”、“巧克力”、“曲奇饼干”、“奶茶”等新型毒品层出不穷。下列有关说法中，不正确的是
A．“神仙水”、“巧克力”、“曲奇饼干”、“奶茶”等新型毒品的不易成瘾，危害性不大
B．新型毒品隐蔽性更强，更易逃避公安机关的打击惩治
C．我们在娱乐场所食用的酒水饮料极易被不法分子掺杂新型毒品
D．毒品的种类繁多，花样不断翻新
一个人的健康，关系一个家庭的命运。下列做法不符合健康理念的是
A．养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，细嚼慢咽
B．每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
C．“是药三分毒”，凡是药物都带有一定的毒性或副作用，应安全用药
D．网络资源丰富，可以毫无节制地花费大量时间和精力上网
下列关于青春期健康的叙述，错误的是
A．身高会突增，营养要跟上 B．体重怕飙升，早餐全取消
C．月经不是病，卫生要注意 D．精满则自滥，遗精别担心
“我青春 我健康”主题班会上，同学们各抒己见。下列观点你不认同的是
A．男孩出现遗精，女孩来月经，是正常的生理现象
B．对异性产生朦胧的依恋，是正常的心理变化
C．心情愉快是青少年心理健康的核心
D．只要身体没有疾病就是健康
健康是永恒的话题，是人生的第一财富。健康新概念包括
①身体健康 ②心理健康 ③道德健康 ④社会适应良好
A．① B．①②③ C．①②④ D．①②③④
以下关于健康生活的叙述中，不正确的是
A．经常熬夜会影响身体健康
B．酗酒会导致肝脏和心脏病
C．儿童可将成人药物药片掰碎后服用
D．吸食毒品会严重损害人体神经系统
下列关于健康生活的叙述，不合理的是
A．流感患者属于易感人群
B．注意食品卫生，不吃腐败变质的食物
C．良好的人际关系，会让你的心理更健康
D．人的身体需要多种营养物质，要做到合理膳食
假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该
A．埋怨裁判不公正和自己未发挥好
B．进行自我安慰，争取下一次获胜
C．闷闷不乐或不再参加此类活动
D．脑海中反复不断地回忆失误的情境
每年 月 日是“国际禁毒日”，下列有关毒品的叙述，错误的是
A．毒品对人体危害极大，我国禁止制毒、贩毒、吸毒
B．吸毒只损害人体的神经系统
C．毒品用量过度会引起吸食者猝死
D．吸毒者为支付吸毒巨资，极易引发犯罪，危害社会
下列有关“探究酒精对水蚤心率的影响”实验，叙述错误的是
A．选择的水蚤大小及健康状况等应基本一致
B．为获得更好的实验效果，选择的酒精浓度越髙越好
C．计数水蚤心率时，应重复计数，取平均值作为实验结果
D．同一只水蚤只能在清水和某一浓度的酒精溶液中各做一次实验
生物小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液和酒精对水蚤心率的影响，实验结果如图所示，该实验结果不能表明
A．水蚤心率随烟草浸出液浓度升高而加快
B．酒精浓度较低时对水蚤心率有促进作用，浓度稍高时有抑制作用
C．酒精浓度过高时会导致水蚤死亡
D．适量饮酒和吸烟可以促进心脏功能
青春期是生长发育的关键时期，应养成良好的生活习惯。下列不属于良好生活习惯的是
A．不挑食、不偏食、不暴饮暴食 B．作息规律，保证充足的睡眠
C．遇到烦恼和困惑时，憋在心里 D．努力学习，积极参加文体活动
下列叙述中正确的是
A．青少年正处在生长发育的关键时期，不能喝酒和抽烟
B．吸烟主要危害自己，对他人无害
C．长期吸烟的人如果不抽会影响健康
D．青少年偶尔抽一两支香烟没关系
二、综合题（共4题）
年弗莱明对青霉素的发现揭开了人类与病菌抗争的历史。 年后的今天，抗生素被许多人当成包治百病的“妙药”。由于抗生素的滥用，无意中培养出了许多“超级耐药菌”。面对病菌，人类将面临束手无策的尴尬局面。
(1) 抗生素药物必须凭处方购买，它属于“”吗？
(2) 在使用青霉素前必须对患者进行皮试，否则有些患者会因为对青霉素过敏而发生休克甚至死亡。过敏反应是人体 功能的体现。
A、呼吸
B、排泄
C、消化
D、免疫
(3) 关于抗生素的使用，以下 做法是正确的。
A、定时服用抗生素以预防疾病
B、一发烧就自行服用抗生素
C、为了尽快治好病，加大服用剂量
D、在医生的指导下正确使用
(4) 请你写一句有关“反对滥用抗生素”的宣传标语： 。
阅读下面的材料，回答问题：
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；另外，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更有甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，留守儿童，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生的心理健康水平不高、心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康，更要重视心理健康，让学生学会自我调节的方法更为重要。
(1) 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态。
(2) 健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有 。
①愉快的心情②积极向上的心态③良好的人际关系④个人爱好和特长
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
(3) 大地震给灾区的儿童心理健康带来极大影响，必须对儿童的心理健康教育进行心理干预。儿童青少年心理健康的核心是 。
A.肌肉发达
B.身高正常
C.无疾病
D.心情愉快
(4) 在日常生活中，每个人或多或少会出现一些情绪问题。当情绪不好时，可以通过下列活动来分散自己的注意力，使情绪得到缓解，其中不可取的是 。
A.看电视、玩电脑
B.摔枕头、打沙包
C.自我安慰
D.大哭一场
(5) 孤单会增加烦恼，痛苦不要藏在心里，给知心朋友讲讲委屈，或给朋友打个电话，这样做可以使自己的身心处于 。
A.积极建康的状态
B.消除烦躁的心态
C.注意力高度集中的状态
D.忙碌疲惫的状态
目前校园“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放问卷两千份进行调查，统计结果如下：
学生使用电子产品及健康危害情况统计表
(1) 这种科学探究的方法属于 （填“普查法”或“抽样调查法”）。
(2) 表格中“轻度社交障碍”评价的是哪方面的健康状态？ （填字母）。
A．身体
B．心理
C．社会适应
(3) 从表格数据分析，使用时间为 的学生出现颈肩痛的比例最高。
(4) 如图是健康危害情况占总人数百分比的柱状图，请你将图补充完整。
(5) 世上最遥远的距离就是我在你身边，你却在玩手机。很多人只顾低头看手机而冷落身边亲友，你想对身边的“低头族”说点什么？ 。
今年 月 日是第 个“中国学生营养日”, 主题为“合理膳食倡三减、良好习惯促三健”。为了学生健康成长应倡导健康的生活方式。慢跑是中等强度的有氧运动，更是锻炼心肺功能、强身健体、陶冶身心、提高免疫力的健康生活方式。请结合图示和所学知识回答下列问题：
(1) 慢跑等运动主要依赖于运动系统，人体运动系统主要是由 、关节和肌肉组成的。运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如 系统的主要调节作用。
(2) 当人处于甲图中所示奔跑状态时，左上肢处于屈肘状态，则丙图中[②]肱二头肌的活动状态是 （填收缩/舒张）, 运动时能减少两骨之间的摩擦的是乙图中[ ] 。
(3) 进行体育运动或从事体力劳动时，用力过猛或不慎摔倒，可能会使乙图中[ ] 从[ ]关节窝中滑脱出来，造成脱臼。若遇到上述情况，不要让受伤的关节活动，应立即到医院治疗。
(4) 为提高机体免疫力，青少年必须要养成良好的生活和卫生习惯，保持身心的健康成长，你认为健康的生活方式有哪些？ 。
答案
一、选择题（共14题）
1. 【答案】A
【解析】对微小的物体和细胞进行观察，应当借助显微镜。①观察黄瓜果肉细胞，需使用显微镜；②观察草履虫，草履虫是单细胞生物，需使用显微镜；③观察种子的结构，借助放大镜就可以观察，不需要使用显微镜；④观察人体的几种组织需借助显微镜；⑤酒精对水蚤心率的影响，需在显微镜下观察水蚤心脏跳动并记录心跳次数；⑥检验绿叶在光下制造有机物，用肉眼可以观察到现象（滴加碘液后变蓝色），不需要显微镜。所以需要显微镜的是①②④⑤。故选A。
2. 【答案】A
3. 【答案】D
【解析】A．早、中、晚餐的能量摄入分别占 、 、 ，所以要养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，细嚼慢咽，A不符合题意。
B．锻炼有助于增加自身免疫力，身体健康，B不符合题意。
C．凡是药物都有一定的毒性和副作用，要根据病情需要，恰当选择药物并合理使用，以达到好的治疗效果，尽量避免药物对人体的不良作用，C不符合题意。
D．经常用大量的时间和精力上网，会导致作息不规律，缺少运动等更多的不良习惯，影响身体健康，D符合题意。
故选D。
4. 【答案】B
5. 【答案】D
6. 【答案】D
【解析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
7. 【答案】C
【解析】经常晚上熬夜会破坏人体的生物钟，影响身体健康，A正确；
过量饮酒酒精或长期酗酒会使大脑皮层的视觉中枢中毒，出现幻觉现象：严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡等，可见喝酒对人体的危害极大，青少年正处于生长发育的关键时期，不应该酗酒，B正确；
服用药物时，不仅要看说明书中的作用与用途、用法和用量、有效期，还要关注药的不良反应等内容，C错误；
毒品会影响人体的健康，危害极大，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，严重损害人体神经系统，D正确；
故选择C选项。
8. 【答案】A
【解析】流感患者属于传染源。
9. 【答案】B
【解析】在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等；当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪。方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康，但是，要注意宣泄的对象、地点和场合，方法也要适当，避免伤害别人。方法三：当你想得到一件东西，或者想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度，综上所述可以知选项B符合题意。
10. 【答案】B
11. 【答案】B
12. 【答案】D
13. 【答案】C
【解析】心理健康是健康的重要组成部分，遇到烦恼和困惑时，应该及时排解，不能憋在心里，否则容易引起心理疾病，故C不属于良好的生活习惯。
14. 【答案】A
二、综合题（共4题）
15. 【答案】
(1) 不属于
(2) D
(3) D
(4) 为了你和他人的健康，请慎用抗生素
【解析】
(1) 药物分为处方药和非处方药，处方药是必须凭执业医师或执业助理医师的处方才可以购买并按医嘱服用的药物；非处方药是不需凭医师的处方即可购买并按说明书服用的药物，非处方药简称为 。抗生素药物属于处方药。
(2) 人体免疫有防御感染、自我稳定、免疫监视三大功能；人体的免疫功能失调时人会患某些疾病，当人体防御感染的功能过强时，在过敏原的刺激下就会发生过敏反应。如有些人会对青霉素过敏，在使用青霉素前必须对患者进行皮试，否则有些患者会因为对青霉素过敏而发生休克甚至死亡。过敏反应是人体免疫功能过强即防御感染功能过强所致。因此过敏反应是人体免疫功能的体现。
(3) 抗生素是处方药，必须在医师的指导下服用，不能自行购买或任意加大剂量。故D符合题意。
(4) 若滥用抗生素，细菌一旦产生抗药性，害人害己，因此“为了你和他人的健康，请慎用抗生素”。
16. 【答案】
(1) 社会适应
(2) A
(3) D
(4) A
(5) A
17. 【答案】
(1) 抽样调查法
(2) C
(3) 小时以上
(4)
(5) 您能放下手机和我一起走走吗？
【解析】
(1) 该研究性学习小组采用的调査方法是抽样调査法。为使调査结果真实可靠，他们在选取样时应随机取样。
(2) 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。表格中“轻度社交障碍”评价的是社会适应方面的态。
(3) 据表格数据可见：使用 小时手机的学生出现颈肩痛的比例是 ；使用 小时手机的学生出现颈肩痛的比例是 ，使用 小时以上的学生出现颈肩痛的比例是 ，可见使用 小时以上的学生出现颈肩痛的比例最高。
(5) “世界上最远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机。”网上广为流传的这句话，反映了人们对人际交往中手机这个角色的复杂心态。埋头于网络世界带来的不仅是身体上的伤害，更多还有对于人们精神世界的影响。各位“低头族”，您能放下手机和我一起走走吗？
18. 【答案】
(1) 骨；神经
(2) 收缩；关节软骨
(3) 关节头
(4) 合理营养、平衡膳食、坚持体育锻炼、按时作息，远离烟酒、拒绝毒品等
【解析】
(1) 慢跑等运动依赖于运动系统，人体运动系统的构成包括骨、关节和骨骼肌；运动并不是仅靠运动系统来完成的，还需要其他系统如神经系统的调节。运动所需的能量，有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。
(2) 骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的。例如，屈肘动作和伸肘动作的产生。屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。当人处于图甲中所示奔跑状态时，左上肢肌肉的活动状态是：②肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。乙图中 是关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动。
(3) 进行体育运动或从事体力劳动时，用力过猛或不慎摔倒，可能会使乙图中[ ]关节头从[ ]关节窝中滑脱出来，造成脱臼。
(4) 健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、异性同学间应建立真诚友谊、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等。为提高机体免疫力，青少年必须要养成良好的生活和卫生习惯，保持身心的健康成长。