人教版八下8.3.2选择健康的生活方式练习（答案）

人教版八下8.3.2选择健康的生活方式
一、选择题（共15题）
下列物质中，都属于毒品的一组是
A．鸦片、咖啡、海洛因、病毒 B．鸦片、大麻、可卡因、吗啡
C．香烟、吗啡、鸦片、病毒 D．海洛因、大麻、烈性酒、摇头丸
青少年从小养成健康的生活习惯。下列各项中不属于健康生活习性的是
A．生活有规律 B．适量烟酒 C．合理用药 D．合理膳食
心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心处于积极的健康状态，下列调节自己情绪的行为不正确的是
A．听音乐分散注意力 B．找个适当理由安慰自己
C．向好朋友诉说烦恼 D．和朋友通宵打网络游戏
每年 月 日是“国际禁毒日”，下列有关毒品的叙述，错误的是
A．毒品对人体危害极大，我国禁止制毒、贩毒、吸毒
B．吸毒只损害人体的神经系统
C．毒品用量过度会引起吸食者猝死
D．吸毒者为支付吸毒巨资，极易引发犯罪，危害社会
年 月 日，“抗动脉粥样硬化中国新证据专题会”在天津召开。人体动脉粥样硬化是由哪些物质沉积在动脉的内壁上所致的
A．淀粉 B．蛋白质
C．胆固醇和脂肪类物质 D．钙物质
下列关于吸毒危害的叙述中，错误的是
A．毒品降低人的免疫功能并损害大脑
B．吸毒和贩毒对社会造成的危害不大
C．吸毒者共用注射器可能感染艾滋病
D．毒品具有很强的成瘾性并难以戒除
八年级（）班的班级交流群里，同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题的处理方式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取
甲：听喜欢的音乐、看科幻电影、打篮球。
乙：找知心的朋友聊天，甚至大哭一场。
丙：同父母耍脾气，要钱购买高档手机。
丁：到体育室打沙袋，真过瘾。
A．甲 B．乙 C．丙 D．丁
关于吸食毒品对人的影响，解释错误的是
A．在心理上，毒品能让人精神振奋，意志坚定
B．在生理上，毒品使人免疫力下降，损伤人体多种系统
C．吸毒不仅毁灭自己，还祸及家庭
D．吸毒者为获得毒品不择手段，危害社会
人体通过各系统分工合作，为组织细胞的正常动作提供物质和能量，同时维持细胞外稳定且适宜的环境。一旦稳定性被破坏就会影响每个细胞的生命活动，进而危害健康。请回答下列问题。
综合上述分析，以下生活方式不合理的是
A．适当锻炼 B．控制饮食 C．定期体检 D．不吃早餐
目前，心血管疾病已成为威胁我国人民健康的主要疾病，为了预防心血管疾病，我们在平时的饮食中应注意
A．多吃一些新鲜的水果和蔬菜 B．多吃一些高脂肪食品
C．多吃一些高糖食品 D．多吃一些高蛋白食品
下列不属于“现代文明病”的是
A．糖尿病 B．恶性肿瘤 C．心脑血管疾病 D．甲肝
下列生活方式不可取的是
A．外出时选择正规餐馆用餐 B．经常使用一次性餐具
C．关注食品的生产日期和保质期 D．尽量选择公共交通工具绿色出行
吸毒不仅严重危害人体健康，还带来公共安全隐患。吸毒司机比正常人反应慢很多，极易造成交通事故。吸毒司机反应变慢主要是因为毒品影响了人的
A．消化系统 B．神经系统 C．泌尿系统 D．循环系统
下列关于毒品危害的叙述中，不正确的是
A．毒品主要包括鸦片、海洛因、吗啡等及其制品如冰毒、摇头丸等
B．吸毒一两次不易成瘾，问题不大
C．毒品有极强的成瘾性，且对人的身心健康危害极大
D．我国法律规定，严禁吸毒，我们应该珍爱生命，远离毒品
生物小组分别探究了不同浓度的烟草浸出液和酒精对水蚤心率的影响，实验结果如图所示，该实验结果不能表明
A．水蚤心率随烟草浸出液浓度升高而加快
B．酒精浓度较低时对水蚤心率有促进作用，浓度稍高时有抑制作用
C．酒精浓度过高时会导致水蚤死亡
D．适量饮酒和吸烟可以促进心脏功能
二、综合题（共3题）
血压是指血液对血管壁的侧压力，正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。血压过高或过低，都会危害人体健康。
(1) 心脏的四个腔中， 与主动脉相连通，其收缩时，将血液泵入主动脉，并加压于血管壁；舒张时， 关闭，血液不能回流，此时主动脉弹性回缩，挤压血液继续前行。
(2) 主动脉外膜下有压力感受器，能够感知血管扩张程度。当动脉血压升高时，动脉壁被牵张的程度增大， 产生神经冲动频率增高。神经冲动沿着 （填序号）传导到脑干中的神经中枢，最后作用于心脏，使心脏的泵血量 ，血压降低。
(3) 神经系统调节血压的基本方式是 。通过该过程，人体维持血压的相对稳定。
(4) 人体对血压的调节是有一定限度的，养成良好的生活方式有助于预防高血压等疾病，下列做法不合理的是 。
A. 适量运动
B. 高盐饮食
C. 控制体重
D. 戒烟限酒
年 月 日是第 个世界艾滋病日，我国宣传活动主题是“主动检测，知艾防艾，共享健康”。艾滋病是一种兔疫缺陷病，是由艾滋病病毒（）引起的。 主要侵犯并破坏人体的免疫系统，致使人体免疫功能缺损，不能抵御病原体的侵害，从而引发感染或形成肿瘤等，致使全身器官衰竭、死亡。请结合上述材料回答下列问题：
(1) 艾滋病病毒（）从传染病角度考虑，它属于 。它是一类不具有 结构的微生物。
(2) 主要通过静脉注射毒品、不安全性行为等途径传播。从传染病的流行环节上分析，“不安全性行为”属于 ；将艾滋病患者进行隔离、集中治疗，在传染病预防措施中属于 。
(3) “由于 的侵犯与破坏，致使人体兔交功能缺损，不能抵御病原体的侵害。”人体抵御病原体的第一道防线是 。
(4) 关于艾滋病这一世界性的顽疾，你了解多少呢？如表是 年我国关于 通过血液传播的统计表。请根据数据回答下列问题：
从数据中可以看出，艾滋病在血液传播的三种途径中 是主要的途径，因此，我们必须拒绝 。
(5) 下列对待艾滋病病人的方式正确的是 。
A.遇到艾滋病病人，远远躲开
B.朋友中有了艾滋病感染者，立即宣传并断交
C.遇到艾滋病感染者，在加强自我保护措施的同时，积极帮助病人
D.遇到艾滋病病人，无所谓
随着全民健康意识的增强，越来越多的人把健身作为一种时尚的生活方式，然而由于健身方式不科学，本应强身健体的运动有时也会让健身者很“受伤”。
(1) 跑步、登山等健身运动是在 的调节下，由骨、关节和 的协调配合完成的。骨在运动系统中承担着“杠杆”作用，这与骨具有较强的韧性和硬度密切相关。研究者用大鼠进行了为期 周的跑台运动实验，实验处理及结果如下表。
i 该实验探究了 对大鼠股骨发育是否有影响。
ii 结果表明， 能够更好地改善骨发育情况。
(2) 不当健身还可能影响关节健康。例如，频繁爬山可能导致严重的膝关节损伤，有些登山爱好者的膝关节软骨甚至被基本磨光，不得不进行人工关节置换手术。膝关节软骨位于关节头和 的表面，能缓冲震动。有些膝关节损伤患者会通过注射“人造关节液”玻璃酸钠来缓解疼痛，该液体的作用类似于关节囊分泌的 ,应当被注射入 中。
(3) 下图为不同运动方式中膝关节承受的压力，请据此推测： （选填“上山”、“下山）对膝盖的压力更大。
(4) 以下建议不利于登山爱好者预防膝关节损伤的是
A.登山前充分进行热身运动，增强关节灵活性
B.使用登山杖、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷
C.平时注意饮食结构，控制体重，减少膝关节压力
D.下山时选择最短路径，并尽可能加快下山速度
(5) 综上所述，你对“科学健身”中“科学”的理解是 。
答案
一、选择题（共15题）
1. 【答案】B
【解析】毒品种类繁多，大致可分鸦片类、大麻类、可卡因、“冰毒”、致幻剂等五大类。香烟、咖啡和烈性酒都不属于毒品，故B正确；
故选B。
2. 【答案】B
【解析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。坚持合理营养；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；合理用药；积极参加集体活动。
3. 【答案】D
【解析】调节情绪的方法有多种，如转移注意力：可以有意识的转移话题或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球等分散注意力，可以使情绪得到缓解；宣泄烦恼∶把烦恼向朋友或者亲人倾诉，可以宣泄心中的怒气；自我安慰：找一个合适的理由来安慰自己，可以减少内心的失望。通宵打网络游戏是不正确的调节方法。
4. 【答案】B
5. 【答案】C
【解析】胆固醇和其他脂肪类物质沉积在动脉内，会引起动脉粥状硬化。
6. 【答案】B
【解析】吸毒和贩毒对社会造成的危害极大，我们要坚决杜绝，B的叙述错误。
7. 【答案】C
【解析】在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等。当出现这些问题时，我们可以通过分散注意力、倾诉和适当宣泄以及自我安慰等方式来调节自己的情绪。综上所述可知丙的做法不可取。
8. 【答案】A
【解析】A选项：毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等。对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害。毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会，故A正确；
故选A。
9. 【答案】D
【解析】适当锻炼、控制饮食、定期体检都会对保持身体健康起到积极的作用，但是不吃早餐不利于身体健康，合理膳食要求人的早餐：午餐：晚餐的比例是 。
故选D。
10. 【答案】A
【解析】食用过多的高脂肪、高蛋白、高糖类食物，容易造成心脏和血管壁的脂肪等物质沉积，影响其正常功能，甚至引起动脉粥状硬化、高血压等。新鲜的水果和蔬菜中富含水分、维生素和纤维素，这是人体日常所需要的营养物质，多吃水果蔬菜在一定程度上可减少肉类等高脂肪、高糖、高蛋白食品的摄入从而减少胆固醇的摄入，有利于维护心血管的健康。
11. 【答案】D
【解析】甲肝是由病原体引起的传染病，不属于“现代文明病”。
12. 【答案】B
13. 【答案】B
【解析】吸毒对身体的毒性作用：吸毒的危害极大，尤其是对中枢神经系统有很大的伤害，可是人产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，对循环系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等也会造成严重的危害。
故选B。
14. 【答案】B
【解析】毒品对中枢神经系统和周围神经系统都有很大的损害，可产生异常的兴奋、抑制等作用，出现一系列神经、精神症状，如失眠、烦躁、惊厥、麻痹、记忆力下降、主动性降低、性格孤僻、意志消沉、周围神经炎等，对心血管系统、呼吸系统、消化系统和生殖系统等都会造成严重的危害，毒品具有很强的成瘾性，一旦沾染，很难戒除，严重危害人体身心健康，危害社会，一而再、再而三地吸毒形成了对毒品的依赖性之后，吸毒后的快感会不断递减，因此，为了达到与原来同样的刺激强度，吸毒者必须加大剂量，如果毒品用量过度会引起吸食者猝死，后果不堪设想，因此我们都要杜绝毒品，尤其是青少年，要坚决远离毒品，坚决杜绝“第一口”，吸毒往往是从第一口开始的，一旦开始，就会成瘾。
15. 【答案】D
二、综合题（共3题）
16. 【答案】
(1) 左心室；动脉瓣
(2) 压力感受器；②；减少
(3) 反射
(4) B
【解析】
(1) 考查血液循环。关键字为主动脉，与主动脉相连的是左心室。舒张时，动脉瓣关闭，血液不能回流，此时主动脉弹性回缩，挤压血液继续前行。
(2) 根据题中所给信息——主动脉外膜下有压力感受器，能够感知血管扩张程度。当动脉壁被牵张时外膜下的压力感受器产生神经冲动；图中②所连主动脉，为传入神经。故使心脏的泵血量减少，血压降低。
(3) 神经调节的基本方式——反射。
(4) 由生活经验可知，预防高血压不合理做法——高盐饮食。
17. 【答案】
(1) 病原体；细胞
(2) 传播途径；控制传染源
(3) 皮肤和黏膜
(4) 静脉注射毒品；毒品
(5) C
18. 【答案】
(1) i 神经系统；骨骼肌；不同运动强度
ii 低强度运动
(2) 关节窝；滑液；关节腔
(3) 下山
(4) D
(5) 科学的健身，不在一朝一夕，需要循序渐进，坚持不懈，同时运动量也要适合自己
【解析】
(1) ii 人体完成一个运动不仅靠运动系统来完成的，它需要神经系统的控制和调节，它需要能量的供应，因此还需要消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合，都要在神经系统和内分泌系统的支配下，由骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用。据表可见：该实验探究了不同运动强度对大鼠股骨发育是否有影响。据表中数据可见：低强度运动能够更好地改善骨发育情况。
(2) 关节面：相邻两块骨的接触面，凸起的一面叫关节头；凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。关节囊：关节囊为附着在相邻关节面周缘及附近骨表面的结缔组织囊，内含血管和神经等。它包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在一起。关节囊的外层称为纤维层，对关节起加固作用；关节囊的内层为滑膜层，可分泌少量透明的滑液，在关节面之间起润滑作用，以减少摩擦。关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。关节炎是由于关节囊发生病变引起的一种疾病，而关节囊的内层可分泌少量透明的滑液，在关节面之间起润滑作用，以减少摩擦，膝关节损伤者滑液分泌不足，所以医生在他的膝关节腔内注射了玻璃酸钠，相当于滑液，症状很快得到缓解。
(3) 据柱状图可见：下山对膝关节的损伤更大。
(4) A选项：户外爬山爱好者也必须注意平时的锻炼，积蓄力量，在爬山前后注意拉伸运动，并且要穿戴护膝护踝等护具，才能安全地愉快地进行锻炼和运动，故A正确；
B选项：依靠登山杖、登山服、护膝和穿减震鞋减轻关节负荷，从而保护关节，故B正确；
C选项：平时注意合理饮食，控制体重，减少膝关节的承重，故C正确；
D选项：据柱状图可见：下山对膝关节的损伤更大，若快速下山，对膝关节的损伤较大，故D错误；
故选D。
(5) 锻炼健身运动对身体有好处，但也要适度，对于登山、户外快跑等难度较大的项目更要适度，注意关节膝盖的保护。健身需要坚持，科学的健身，不在一朝一夕，需要循序渐进，坚持不懈，同时运动量也要适合自己。