膳食纤维的来源包括(膳食纤维的主要来源是什么)

膳食纤维的来源包括(膳食纤维的主要来源是什么)

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下面来看关于膳食纤维的来源包括(膳食纤维的主要来源是什么)的相关解答,了解更多关于膳食纤维的主要来源是什么的问题请多多关注我们! 1、膳食纤维过量导致钙质流失。过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快,会导致钙的吸收率降低。研究表明:成年人如果从食用纤维含量低的精面包改为每顿食用纤维含量过高的粗面包,再摄入其他高纤维的食物,钙(...