干木耳泡30分钟能吃吗，你学会了嘛

浸泡黑木耳的时间可以适当调整，如果爱吃脆的，可以缩短浸泡时间，不要泡得过软。泡发黑木耳最好用冷水，以免营养损失

木耳味道鲜美，现代营养学家把黑木耳称为“素中之荤”，盛赞其营养价值可与肉类食物相媲美。木耳中铁的含量极为丰富，因此常吃木耳能生血养颜，令人肌肤红润，并可防治缺铁性贫血。木耳还含有维生素K，可以减少血液凝块，预防血栓的发生，起到防治动脉粥样硬化和冠心痛的作用。木耳还可以促进纤维类物质的分解，能化解胆结石、肾结石等体内异物，滋养益胃、防癌抗癌、润肺养阴、止血。适用于血痢、崩中漏下、痔疮出血、高血压、便秘、眼流冷泪等症。

干木耳泡30分钟能吃吗的最佳答案：

可以。浸泡黑木耳的时间可以适当调整，如果爱吃脆的，可以缩短浸泡时间，不要泡得过软。泡发黑木耳最好用冷水，以免营养损失