新高一正确调整熬夜学习的4大方法

熬夜学习在高中生群体来说，是比较常见的，特别是成绩好的学生，似乎更喜欢熬夜学习，那么关于这种熬夜学习的行为是否该被提倡呢？调查研究表明87%的高中生都有熬夜学习的习惯，他们认为夜深人静更利于思考问题，思维更开阔，记忆力比较深刻，比白天学习更容易吸收。其实熬夜学习并没有白天学习效率高，可是为什么会形成如此假象呢？

三好网小编将原因总结如下：

1、已经将熬夜学习养成一种行为习惯，高中生会把一定的学习任务分配给熬夜的时间去完成，以至于养成熬夜学习效率高的假象。

2、平时没有努力学习，马上大考时进行突击熬夜学习，因为有种破釜沉舟、强烈成功的信念让你觉得熬夜学习会很有效果。

3、注意力不集中的学生白天学习容易受到他人影响，夜深人静时一个人能够提高有效学习率。

但是这种熬夜学习的习惯是否可取呢？

长期熬夜学习会养成一种恶性循环，晚上熬夜学习，白天精神不佳，效率不高又通过晚上熬夜学习进行填补，如此下去，高中生正直青春成长期对于身体伤害是很大的。

熬夜学习的习惯是不能利用白天有效的学习时间进行的一种行为补充，这种补充行为对于高中生学习生活乃至以后的工作生涯都养成一个不好的行为习惯。

高中生该对于熬夜学习行为该如何正确调整呢？

1、利用白天有效学习时间进行合理正确分配。除了对课堂的知识进行消化外，对其他时间也进行合理分配，早读、自习除了按照学校的课程安排外也要根据自身情况进行合理分配。

2、课堂上做到高效吸收，课程之前一定要进行预习，这样可知道老师的课程目标也同时知道自己的课程难点，从而课堂上着重消化，课后一定要练习、复习，总之要做到今日课程今日消化掌握。

3、学习需要技巧，有时你只是看起来很努力，作为高中生更应该学习归纳和总结，形成一定知识范畴的答题模板与解题思路，不是一味的去‘死学’。

4、要形成自己的学习目标，不能无头苍蝇一样只知道向前冲，可以有规划有阶段的去完成一个个小小的学习目标。

所以小好老师一般不建议熬夜学习，因为

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晚上休息好了，白天才能有精神学习，效率才会高。

但是也不是所以的熬夜学习是不可取的，有的学生落下的功课很多，又渴望成绩提高，可尝试晚上熬夜学习，如果晚上熬夜学习后也不影响白天学习可继续。当然熬夜几天后需要做一下必要的调节，如果发现白天学习效率不佳，请立即停止熬夜学习的行为。

高中生学习的任务越来越重，但是学会要养成一个科学的学习习惯，这样成绩才能持续稳步提高。