下面来看关于长跑的坏处?（长跑的好处介绍）的相关解答，了解更多关于长跑的好处介绍的问题请多多关注我们！ 1、减肥塑形很多人都不相信跑步能减肥，那是因为你没有坚持下去。另外可能跑步的方式错了。如果可以每天坚持慢跑40分钟左右，那就可以达到较好的燃脂效果，坚持三个月后，肯定能看到效果。如果坚持跑步一年，那改变将是令人赞叹的。坚持跑...