怎样预防食物过敏，原来是这样

食物过敏是指某些食物蛋白引起的对机体有害的免疫反应。与中毒、胃肠道不耐受的根本区别是前者为机体的免疫反应。某些食物引起的反复规律发作的患儿身体过敏的病症，常有湿疹、荨麻哮喘、支气管炎、呕吐、腹泻等症状。有过敏倾向的个体对某些食物有异常反应。

怎样才能预防食物过敏呢？

避免食用引起过敏的食物。假如你怀疑某种食物引起过敏，最好在发生过敏现象之后再尝试几次，以确认是否真的过敏，避免造成偏食或营养不均衡的问题发生。

摄取定量的维生素。研究证明，多吃含维生素C的水果，能够让气喘者的症状获得舒缓。也有其他报告认为维生素不足的人，特别容易发生过敏症。这可能是因为维生素可以协助人体组织的完整性，使过敏原不易侵入体内，诱发过敏。

控制油脂的摄取量。为减轻过敏的症状，患有过敏性鼻炎、气喘等疾病的人，要先控制平日的用油量，少吃煎炸食物，避免选用葵花油或玉米油，应选择芥花油、大豆油等，还要适度增加鲑鱼、鲭鱼等鱼类和核桃等的摄取。

保持清洁卫生。定期清扫房屋；每两个星期用热水洗毯子或被子一次；夏天开空调；在暖气出风口处加上过滤器；买个高效空气微粒过滤器；吸尘器须用有高效空气微粒过滤器的型号；避免把室外过敏原带进室内；在夏季，最好上床前换上睡衣并洗净头发；留心有毒的植物和蜇人的昆虫。

怎样预防食物过敏的最佳答案：

避免食用引起过敏的食物。假如你怀疑某种食物引起过敏，最好在发生过敏现象之后再尝试几次，以确认是否真的过敏。摄取定量的维生素。研究证明，多吃含维生素C的水果，能够让气喘者的症状获得舒缓。也有其他报告认为维生素不足的人，特别容易发生过敏症。控制油脂的摄取量。为减轻过敏的症状，患有过敏性鼻炎、气喘等疾病的人，要控制平日的用油量，少吃煎炸食物。