100句文案精选[女人产后心情郁闷说说]

女人产后心情郁闷说说

1、有些新妈妈为了不让乳房下垂，拒绝哺乳，其实哺乳并不是乳房下垂的主要原因，生完孩子后，由于体质的变化，乳房也是会慢慢下垂的。相反，产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能。英国科学研究统计，哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力，这是因为哺乳能预防卵巢癌，卵巢健康了，妈妈自然就年轻了。

2、和婆婆撕逼的那些年03：月子里那些糟心事

3、这一周是我做复健康复的最后一周。我下腹部的空隙已经完全闭合，上腹部只有不到半指的短短的空隙，腹部肌肉已经明显有力多了。耻骨和大腿根部的疼痛已经完全没有了。目前还是有一些背痛，复健师说是因为腹部的肌肉力量还没有完全恢复，但是假以时日也一定会慢慢好起来。我有信心！

4、抱娃腰酸背痛？这个腰垫你一定要有，办公/开车/喂奶都能用！

5、“想想真是想哭，急性乳腺炎，乳头内陷，被儿子吸得破裂出血，他一边吃我就一边哭。那几个月真是生不如死，幸亏我家是平房。”

6、人生有两个词很心酸，爱而不得和得非所爱。很久之后，终于将你视为平常，连看你一眼都感觉多余。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。我不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人。不被了解的人，哪怕身在浩瀚宇宙，也觉得寸步难行；被了解的人，就算身在寸步之地，心中也自有一片海阔天空。这一刻我完全没了防备、眼泪不止的流下来。不要试图挽留一个要走的人，你用什么挽留他，他就会带走什么。记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。放心，我要放过你啦。我的小心翼翼，我的娇气蛮横，以后都不会再给你啦。我们都没有错，是年轻毁了承诺。

7、你这样的妈，累了自己还坑娃

8、虽然母乳喂养有这么多辛苦的地方，但是每当想到我作为一个母亲，给我的宝宝给予了全世界她能吃到的最健康、对她的成长最有益的东西，就觉得特别值得和欣慰。每当晚上她饿得哭醒时，我把她抱起在身边，看她安静地在我身边喝奶的样子，就会瞬间觉得困意全无，特别希望那一个瞬间时间可以静止，希望她永远是我身边这个需要我陪伴和保护的宝宝。。

9、这时候她可能也会对一些事情更加的敏感，例如夫妻关系，例如婆媳关系等。当产后的孕妈妈情绪低落的时候，她要注意调整好自己的心态，否则容易造成抑郁症。那么产妇如何做才能够让自己的心情变得好呢？产妇应该让自己对一些事情想通一些，让自己不要对一些事情那么在意。我觉得你要走出坏情绪，你应该让自己改变自己的想法。如果你自己不主观想着改变，别人是帮助不了你的。

10、而现在，百分之八十的女人都有不同程度的抑郁表现迹象，今天我们就说一下这个问题，希望能给予帮助，引起重视。

11、患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

12、我们的能力是有限的，有很多东西飘然于我们的视野与心灵之外。在这世界里，你可能是一个人，但你也有可能是另一人的全世界。人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。多年以后，我还是我，你却变成“你们”。到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。请原谅我不能经常顾及别人的感受，我自己偶尔也会难受。一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。我爱的不是曾经的那个人，而是曾经的岁月。你可不可以也主动一次，好让我有继续下去的勇气。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。

13、觉得生活无意义；主动性降低，创造性思维受损；严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。

14、先是睡眠问题，孩子一两个钟就要吃奶，吃一次就要半个小时，我抱着她坐的腰都僵了，这让原本爱睡懒觉的我非常痛苦，似乎一合眼孩子就醒了。而你去了另一个房间睡觉，我明白，你是想有精力去上班，而爸妈年纪大了，睡眠质量不好。可是我一个人在喂奶、换尿布的循环中往复，这种日子仿佛没有尽头。

15、需要提醒的一点是，自评量表只是一种很简单的评估手段，并不代表最终的诊断结果。如果得分很高，建议咨询专科医生，进行仔细鉴别和诊断。

16、和婆婆撕逼那些年02：我曾经也善良过

17、在知乎上看到一段话，我刚生完孩子从医院回家，提前预约的月嫂因病请假了，自己妈妈没时间，婆婆没空。一个人手忙脚乱，老公陪我一起手忙脚乱……孩子胀气、黄疸、拉尿各种不舒服就哭，我涨奶疼不知道怎么处理，还被孩子把奶头吃裂了，乳头和乳房交接处豁着口子，外观看起来乳头快掉了，看上去很恐怖。

18、记得一天晚上，孩子睡觉后，我自己一人在小区散步，走了一圈又一圈，想了很多，为婆婆也找了很多理由，可我明白，我为她找再多的理由其实都说服不了我自己。于是我跟老公闹，疯狂地闹，老公虽然心疼，虽然几次找婆婆谈话，可婆婆仍然一意孤行。说实话，那段时间，整个人仿佛都陷入了一个怪圈里，孩子醒着的时候，就照顾孩子，孩子睡着了，就开始胡思乱想，想自己有多么委屈，想自己有多么无助！即便和朋友聊天，也是在抱怨，诉苦，诉说自己的不幸！

19、终于明白产后抑郁症是这么来的了每天不爽各种发脾气！快点恢复正常吧。

20、我的精神状态不好，抑郁的很，心里难受特委屈，三天哭了好几次了，眼泪汪汪汪汪的，五年前得了产后抑郁症，当时不懂，看了一个节目才知道自己病了。

21、有些新妈妈产后容易出现情感低潮，产生悲观心理，有的还伴有植物神经功能紊乱症状，比如：胃功能变差、心悸、出汗、耳鸣、头晕等，因而常会怀疑自己患有种种很严重的疾病……

22、有些新妈妈常常对日常活动缺乏兴趣，平时很喜欢的娱乐活动也觉得不愉快，易引发自责、自卑的情绪。经常感到脑子反应迟钝，无法集中精力思考问题，很难专心致志工作，遇到事情老往坏处想，对生活、对自己都缺乏信心，看不到希望，觉得生活没意义，严重者还会有轻生的念头。

23、这又是产后抑郁惹的祸，可深入了解事件的始末，我们似乎找到了这位妈妈产后抑郁的原因。原来，由于新晋妈妈的疏忽，5个月大的孩子不慎从床上摔了下来，好在孩子没事。然而孩子的父亲却对此不依不饶，数落妻子“你不上班，在家连孩子都看不好。”妻子听到丈夫如此不理解自己，一气之下便做出了非常不理智的行为。相信直男癌们看到这里，肯定会信誓旦旦地说：“我们男人不就是抱怨了一句吗，至于跳楼吗？那么多生孩子的女人，怎么就你娇气，就你抑郁呢？”

24、注意休息和睡眠，不要过度劳累。

25、创造一个良好的休养环境。

26、约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

27、为了儿子幸福，我每天对儿子说这些话....

28、坐月子，就是躺在床上望着窗外，从白天到黑夜，还有我的小可爱陪着我。

29、只有输得起的人，才能赢得漂亮：国际安徒生奖抗挫力和想象力丛书

30、【女人产后心情郁闷说说】于是，早晨，如果我有时间就我来做早饭，煮两个鸡蛋，做点开胃小菜，如果我不愿意做，喝完婆婆准备的粥，就自己下楼再去早餐店吃点想吃的东西。

31、这样的反应让我开始怀疑自己得了什么大病，我是不是要死了？要是我死了，你怎么办？孩子怎么办？老人怎么办？我不敢把这些想法告诉其他人，也不愿告诉你。只有拼命压抑自己，越是压抑就越是抑郁。

32、睡眠不足和过度疲劳都妈妈们共同抱怨的话题。分娩是一个艰巨的过程，大大消耗了女人的体力。剖腹产是项大手术，需要更长的恢复时间。加之全天候照顾婴儿以及做家务，女人们几乎不可能得到充分的休息，也是抑郁症产生的额外因素。

33、据说，这位新手妈妈只给老公留下两句话的短信遗言：“我什么都做不好，是世界上最没用的妈妈。”

34、我的个人症状并不符合产后抑郁症的临床诊断，因为我并没有厌食/暴饮暴食、失眠/嗜睡、自杀念头、绝望等种种症状。我在产后的症状就是情绪极为敏感，看到任何关于宝宝的东西都想哭，比如有时看着宝宝就哭了，洗澡洗着洗着就哭了，写日记写着写着就哭了，往往都没有什么缘由。另外一个症状就是特别喜欢胡思乱想，比如我会毫无缘由地担心宝宝的生命安全，或担心她未来的人生，担心她将来不爱我了，有时这些胡思乱想就会导致我无端流泪，不过以上症状大多都是由产后体内荷尔蒙的变化而导致的。这种情绪的改变被称为babyblues，严重程度还不足以被判定为是抑郁症。

35、新妈妈生完宝宝后，往往将全部精力倾注在宝宝身上，导致与丈夫的交流减少，丈夫有需求时，妈妈由于劳累少与丈夫恩爱，或者拒绝与丈夫恩爱。其实新妈妈可适当与丈夫恩爱，防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活，滋养了卵巢，妈妈会更年轻。

36、接下来就要说说为了下奶而在饮食方面所做的努力。这里首先要感谢我伟大的妈妈(对妈妈的感谢，要单独写一篇长文章！！！)，在来美国之前她就已经做足了工作，搜集了各种月子餐菜谱等等。在我坐月子期间，妈妈严格按照月子餐菜谱为我做饭，各种菜、汤、粥等等一个都没落下。我妈妈为了我可以顺利下奶，甚至带来了各种神奇的中草药、穿山甲之类的，我老公吓坏了，最后也不让我喝哈哈。产后第三天，我终于顺利来奶了，即便不是很多。为了顺利增加奶量，我们每周三都带宝宝去见母乳喂养师。母乳喂养师告诉我们，增加奶量最好的途径就是要多让宝宝吸吮，这样身体才能得到产奶的信号，才能迅速产出奶来。

37、自己的孩子，自己要为Ta负责，而最好的负责方式，就是做更好的自己。

38、说说月子刷牙那些事说说月子后遗症那些事

39、然后我就想着，我的孩子活着也会这么累吧？我是个罪人，我有什么权利生下她让她跟我一起受这样的罪呢？要不然我去死吧？可是我死了我的孩子没有妈妈怎么办，别人会欺负他嘲笑他的，要不我们一起死吧！跳楼？不行，我的孩子会疼，要不吃安眠药吧，这样痛苦会小一点，我在脑海里设计了各种各样的自杀方案，和可能承受的痛苦，我甚至想写一封遗书……我这时候终于体会了那句话：我无数次徘徊在死亡边缘的时候，他却睡的像头猪，这句话是多么贴切。

40、自私的老人，连儿女都坑

41、我对“坐月子”这个概念的理解，就是产后供产妇恢复身体的一段特殊的日子。在这段日子里，产妇在吃穿坐用行等方面会有一些限制和注意事项，以保证身体在最短时间内进行尽量好的康复。

42、·有其他忧郁症病史。此类患者得产后忧郁症的概率为30%

43、【女人产后心情郁闷说说】产后精神病发生概率在千分之一和千分之二之间，症状通常出现在产后90天内。它的特征是发病迅速且情况严重，患产后精神病的妇女通常饱受妄想和幻觉的折磨，有自杀或杀婴的倾向。

44、你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的命重要！

45、当然除了这些还有一些药物的治疗方法以及一些物理的治疗方法，产后抑郁症是一种可以去自我去调节的，不过这期间会非常难受，所以对于产后抑郁症的情况一定要早发现早解决治疗，这样才能够使我们的家庭和乐美满幸福。

46、这种天气坐月子还真是难受，空调没有，风扇不敢吹，就等着自然风来，可怜的！

47、开心时不要给承诺，愤怒时不要给答复，伤心时不要做决定。信任是这个世界上最容易失去的东西，也是最难挽回的东西。自己都是薄凉之人，如何温暖他人。我的坚强，我的骄傲，在分手二字面前，彻底粉碎！总有某个场景，某个人，某句话，某首歌，能轻易撕扯着你的情绪，让你陷入深深的回忆。我很清醒，一直很清醒的看着自己沉沦。你以为放手可以成全我的幸福，可你不知道，我最大的幸福就是能和你手牵手。从来就没有安全感，从来就对自己没信心。每个人都有一段告白，忐忑、不安，却饱含真心和勇气。也许这是一次最后的拖延。很多人都喜欢这样，拖延到无法拖延才离开，留下无法收拾的烂摊子，只要自己不流泪，不管别人会流多少泪。

48、请求助专业的医生，请降低对自己的要求，

49、亲爱的妈妈们，如果你在产后感觉心情低落，烦躁不安，生无可恋：

50、好的婆媳关系，是因为父母真的爱儿子

51、其实，这些都是孕激素搞的鬼！产前爆表，产后突降！以迅雷不及掩耳盗铃之势让你瞬间觉得世界不再充满爱，杀你个措手不及！

52、戳上面的蓝字关注我们哦！

53、但是，好像有时候坏的事情总是喜欢连在一起发生。当天晚上，宝宝面色突然黄的很厉害，吃奶就狂吐奶，医生建议进一步检查，可所有的检查只有白天可以，所以再着急也要等一晚上。

54、要跟自我沟通，大部分产后抑郁通过自我情绪调节是可以自愈的。要反问自己我这样的想法对不对，正不正常，这样不仅能帮自己及时纠正不合理的想法，还能在之后的治疗时给医生更好的表述自己的想法。

55、如果有上述症状，就很可能是患了产后抑郁，一定及时求助医生进行治疗，防止出现家庭的悲剧。

56、作为家人和朋友，我们要多体谅，多理解，多帮助新妈妈的处理人际交往和社会关系，减少日常生活中的冲突。

57、喜欢这篇文章，别忘记分享到朋友圈哦！

58、孩子名著读不下去？那是没遇到《给孩子讲莎士比亚》,培养孩子的逻辑性、共情心理、正义感，提高文化修养！

59、我想给刚当妈妈的姐妹说，在做决定之前听听过来人的故事，没有什么过不去的坎，我们可以抱团相互取暖。

60、和婆婆撕逼的那些年04：那些和忍有关的事

61、产后抑郁症的确证依据为：

62、我的宝宝刚刚入睡了，所以我赶快抽时间来写这篇文章，和大家分享一下我在产后调理和康复方面的经历和体会。

63、产后精神病症状表现为：

64、当妈可以“护犊子”，当婆婆不行

65、在怀孕期间如果心情不好郁闷,这种情况也会对,宝宝发育造成影响,但是在怀孕期间出现心情不好这也是由于孕激素分泌旺盛,引起的最好平时把心情调节好。

66、看完这封信，心情沉重甚至有点压抑。不过还是小欣慰，因为她虽然经历了那段黑暗时光，但是努力的自己挺过来了。被产后抑郁折磨的痛苦，还有更多的宝妈正在承受着，近几年，连续发生的多起宝妈带着孩子跳楼自杀的案件，大多和产后抑郁有关。

67、和好朋友谈谈心：除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀。

68、没办法，孩子早早就喝上了奶粉，但我仍然坚持母乳喂养，有多少就喂给宝宝多少。月嫂走后，婆婆认为是因为我胖才体虚，所以不再让我喝汤，甚至每天早饭只有粥和馒头。我不明白，即使不考虑我，为什么她都不替自己的孙子想想，每天吃的有营养些，至少可以保证孩子喝一点儿母乳啊！更令我生气的是，早晨我和她吃馒头，而她却给我老公煮鸡蛋，晚上炒了肉，也只给我老公留着。

69、“心病还需心药医”，心理疗法目前是治疗、缓解抑郁症中最佳的一种治疗方法。如果你发现自己身边的新妈妈频繁有以上症状时，就要警惕了，请你施以援手。通过以下方法帮其减轻心理痛苦，度过忧郁期。

70、13年8月10号小代码出生了，当我沉浸在无尽的喜悦中时，可是宝宝生病了，尤其是第二次住院时，主治医生说孩子有二级杂音，建议去找某某专家做个心脏彩超，可是当天做不了需要等到明天才做，那天晚上我抱着呆呆的坐了一个晚上，什么都没有做。

71、产后抑郁与丈夫关怀不细致有一定的关系，多与自己的丈夫沟通一下，良好的沟通也是一剂良药。不要太劳累了，每天在记事本上记下当天让你快乐的事情。这样会改善一些的。

72、从那晚以后，我整个人变得不正常，即使后来宝宝的心脏彩超做出来没有问题，只不过是卵圆孔未闭，即使宝宝后来很健康屁事儿也没。

73、我没有抱怨，没有后悔，可是有些话不说出来我真的要疯了！现在只要宝宝一哭我就想哭，每当我给她喂奶、换尿布、哄她睡觉我就忍不住低声啜泣，心中充满委屈却找不到理由。那天，我竟然拿起家里的水果刀！那一刻我真的被自己吓到了，我不知道自己想干什么，是想伤害自己还是伤害······我尖叫着丢下刀子，此时孩子被惊醒，那一声声哭泣让我心疼，也让我更加抑郁。

74、解决婆媳矛盾，男人要先尊重并认可“婆媳之间存在问题”

75、皮肤问题反反复复？泰国家庭必备万能膏，皮炎湿疹癣病，一抹见效！从根源上解决皮肤问题！

76、对以前喜爱的活动丧失兴趣

77、一位妈妈在经历产后抑郁后，对老公说道：“我只想告诉你，曾经有一个人离你那么近，她那么需要爱和帮助，离死亡那么近，可你却不知道”。

78、首先，因为怀孕及生产，妈妈们的内分泌会产生变化，那么在情绪、睡眠、胃口等诸多方面将受到影响，这是非常正常的，不要担心自己的身体状况，如果真的感觉不好，要及时就医诊断，不要自己胡乱猜测。

79、坚持了一段时间，我发现自己的脸色变得好看了多了，发现自己的心情也舒畅多了，发现了自己原来还可以写写小文，和素不相识的姐妹们因字结缘。

80、49元秒杀！别只教孩子数123了，数学启蒙这样做才最有用！

81、好吧，好吧。我奶奶有抑郁症，她年轻时曾经躲在家里幻想每个人都要害她。也许该叫迫害妄想。也许这个真的会遗传。反正这真是糟糕的感觉。抑郁的感觉很糟。生完孩子我一定去吃百忧解，免得看谁都不顺眼。

82、天天都是数日子过。自己不生孩子，不知道多痛。自己不坐月子，不知道日子多么难熬。

83、这里用文章和案例反映不健康的婆媳关系给女性带来的伤害。我们谴责妈宝男和愚孝，倡导真正的孝道。关注产后抑郁症群体，引导男性正确意识到婚姻真谛。关注女性在婚姻家庭中的作为弱势群体的心殇。共同学习，做好妈妈不养妈宝男，将来做有界限感的老人有界限感的婆婆，为儿女幸福努力。

84、亲爱的爸爸们，如果你的妻子在产后出现抑郁、烦躁、多疑：

85、40本79元秒杀！艺术与科普完美结合的意大利国宝级童书，孩子百读不厌

86、跳楼……自杀……大半夜的，吓得我是好一阵子没回神过来。

87、产后俩月，我从一个走南闯北的女汉子变成了林黛玉，总是双眼含泪，不是因为我对这片土地爱的深沉，而是那时刚成为妈妈的生活真得很难。

88、产后抑郁症可能在产后四周内出现，也可能在几个月之后才爆发，症状持续至少两周。产后忧郁症发生的概率为10%到15%，在早孕少女中间则为26%到32%。

89、抑郁症而已，不可怕，这个东西就像恶婆婆，你不怕她的时候，她就怕你。

90、7孩子，对不起，昨晚是妈妈不好，妈妈怎么可以对你发脾气呢，怀疑自己是不是得了产后抑郁症，总是想一些不好的事情让自己难过。

91、我得意地炫耀：“喏，看到了吧！”婆婆被我的样子逗笑了，以后就再也提过奶水不足的事了。

92、你的抑郁症严重不?严重的话就要去精神性医院去看一下,不用害怕的,这很正常!如果不严重,就不要吃药,多交交朋友,开心开心就行!你可以加我微信噢hcy1985315

93、现在的我，时不时还是会因为孩子的未来教育问题或者和婆婆的小矛盾而难受不已，但每当出现情绪不佳的时候，我都会看看宝宝，看看镜子中的自己，浅浅一笑，告诉自己：不要因为某个人、某件事就变得焦虑不安，抑郁狂躁，因为我不是为了她而活。

94、叮当出生后，老公也是尽自己所能去做一个好儿子，好父亲，好丈夫。生活一下子发生巨变，他既要考虑到父母的感受，又要不委屈我，还要和我一起照顾宝宝，想想他也挺不容易的，所以很多时候，自己也比以前变得更加包容一些。

95、“那段时间对什么都是麻木的，甚至孩子在哇哇大哭我都麻木的，脑袋里想的是死了吧，死了就解脱了。每天就是站在窗口幻想着跳下去的感觉。我给老公说我好像得抑郁症了，老公还笑我多想了。”

96、这样的案例太多太多，它们正在无声的诉说着产后抑郁的存在，可还是有太多太多的人觉得产后抑郁就是作，其实作不作，谁得谁知道。

97、点击“阅读全文”查看更多资讯！

98、我不想吃饭，因为我没胃口，我不想吃，我不饿。家里没有人敢说我一句，只要有人说孩子没事云云的话，我就竭斯底里的哭喊：她才两个月，就住了三十几天的院等等等等，一边说一边泣不成声。

99、说产后抑郁是“矫情”？鬼知道我们经历了什么！

100、网上一篇热传的产后抑郁文下面，看到了许多让人心疼不到不行的留言，原来，产后抑郁真的离我们那么近：