天妇罗(天妇罗粉)

By 阿lian吖

用料茄子 半根金针菇 1小把豆角 几根紫苏 几片面糊:低筋面粉 100克鸡蛋 1个冰水 130克冰块 20克酱汁:六月鲜12克轻盐牡蛎酱油 2大勺日式高汤 80ml味啉 2大勺白萝卜泥 60克

做法步骤

1、茄子1开四,然后每一块切成这样,顶部不要切断。

2、金针菇横切片开;豆角掐段。

3、紫苏叶洗净,擦干水分。

4、先调酱汁。 2大勺六月鲜12克轻盐牡蛎酱油,80ml日式高汤,味啉2大勺搅拌均匀,白萝卜擦泥放在酱汁中间。

5、调面糊: 低筋面粉100克,鸡蛋1个,冰水➕冰块150克,轻轻搅拌均匀。有小疙瘩也没关系。 过度搅拌的结果就是让面糊里的面筋充分发育,天妇罗失去了轻盈薄脆的口感。只要面糊里没有大片的干粉就可以了。

6、擦干水份,沾上面粉(配方外)。

7、面糊试油温:中小火加热植物油,滴面糊进入油锅,面糊马上浮在表面就可以了。 (有温度计的170度~180度)

8、蔬菜沾上面粉后裹上面糊下锅油炸,不要立马翻动,等一小会,定型。炸至淡金黄色就可以出锅了,沥油。每炸完一锅都要把里面的油渣渣捞出再炸下一锅。

9、豆角天妇罗。

10、金针菇天妇罗。

11、紫苏天妇罗。

12、完成,沾酱汁享用。

13、超级脆。

14、要尽快享用,时间久了就不脆了。

15、好吃。

小贴士

1.做面糊一定要用冰水,冰块。 2.要轻轻搅拌面糊,不要搅拌过度了。 3.淡金黄色即可出锅,不要炸糊了。

茄子的营养功效

味甘、性凉,入脾、胃、大肠经。

1.治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍,是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑 *** 用。

2.抗衰老

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

3.降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4.清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

茄子的饮食禁忌

脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。

天妇罗(天妇罗粉)

茄子秋后其味偏苦,性凉,脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。

手术前吃茄子,麻醉剂可能无法被正常地分解,会拖延病人苏醒时间,影响病人康复速度。

茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,两者同食,肠胃会不舒服,严重可能导致腹泻。

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